وزوز گوش و خودکشی

زندگی مدرن با تمام پیچیدگی‌ها و چالش‌هایش، گاهی ما را با مشکلاتی مواجه می‌کند که شاید به ظاهر کوچک و بی‌اهمیت به نظر برسند، اما در واقع تأثیرات عمیق و گسترده‌ای بر سلامت روانی و جسمانی ما دارند.

یکی از این مشکلات، وزوز گوش یا «تینیتوس» است؛ صدایی مزاحم و بی‌وقفه که در گوش یا سر شنیده می‌شود، بدون اینکه منبع خارجی مشخصی داشته باشد. وزوز گوش می‌تواند آرامش را از انسان سلب کرده و به مرور زمان، تبدیل به منبعی از استرس، اضطراب و حتی افسردگی شود.

از سوی دیگر، انسان‌ها در مواجهه با مشکلات و چالش‌های زندگی، گاهی احساس ناتوانی و درماندگی می‌کنند و این احساسات می‌توانند زمینه‌ساز افکار خودکشی شوند. مطالعات نشان می‌دهند که وزوز گوش مزمن می‌تواند یکی از عوامل مهمی باشد که افراد را به سمت این افکار سوق دهد.

صدای مداوم و آزاردهنده‌ای که هیچ راه فراری از آن نیست، می‌تواند به نوعی شکنجه روحی تبدیل شود و فرد را به نقطه‌ای برساند که زندگی برایش بی‌معنی و تحمل‌ناپذیر به نظر برسد.

تجربه وزوز گوش چیزی فراتر از یک ناراحتی ساده است؛ این وضعیت می‌تواند تمام ابعاد زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد، از خواب و تمرکز گرفته تا روابط اجتماعی و کیفیت زندگی.

درک این موضوع که وزوز گوش تنها یک صدای آزاردهنده نیست، بلکه می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تر روانی مانند افسردگی و افکار خودکشی شود، می‌تواند به ما در ارائه حمایت بهتر و کمک به افرادی که با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند، کمک کند.

بنابراین، آگاهی از تأثیرات وزوز گوش و شناخت راه‌های مقابله با آن، می‌تواند گامی مؤثر در جهت پیشگیری از پیامدهای روانی وخیمی باشد که این وضعیت می‌تواند به همراه داشته باشد. توجه به سلامت روانی در کنار سلامت جسمانی، به ما کمک می‌کند تا زندگی بهتری داشته باشیم و در برابر چالش‌های مختلف، مقاوم‌تر و پایدارتر باشیم.

وقتی زندگی به دلیل وجود صدا در سر غیرقابل تحمل و طاقت‌فرسا شد چه باید کرد؟؟ آیا غالباً صدای خیالی زنگ، صدای خش خش یا صدای غرش را می‌شنوید؟

صدا ممکن است ملایم یا بلند، با شدت بالا یا کم و دارای فرکانس‌های مختلف باشد. برخی افراد صدا را در یک گوش و برخی دیگر در هر دو گوش تجربه می‌کنند. نکته اصلی این است که افراد دیگر نمی‌توانند آنچه شما می‌شنوید را بشنوند و صدا به طور مکرر می‌آید.

از این رو درک آزار و اذیت ناشی از وزوز به دلیل عدم شنیدن و تجربه اطرافیان قابل درک نمی‌باشد و حتی در بعضی افراد باور وجود این صدا برای اطرافیان ممکن نمی‌باشد.

توجه: لطفا قبل از شروع به خواندن مطالب زیر به بخش تجربه های بیماران با وزوز گوش و ویدیو های بیماران با وزوز گوش مراجعه کنید. امروزه روش‌های بسیار زیادی برای درمان قطعی وزوز گوش یا کاهش شدید آزاردهندگی ناشی از وزوز وجود دارد. 

 

وزوز گوش چیست؟

این بیماری، می‌تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد و اغلب همراه با کاهش شنوایی است. بیش از یک چهارم آمریکایی‌های ۶۵ تا ۸۴ ساله گزارش کرده‌اند که آن را تجربه کرده‌اند. برخی از افراد به راحتی عادت می‌کنند، اما حدود ۲۰ درصد از آن‌ها به دنبال کمک پزشکی هستند.

در موارد شدید، افکار خودکشی هم می‌تواند به سراغ فرد بیاید. اورسولا وایت ساید، روانشناس بالینی، مدیر عامل Now Matters Now (گروه پیشگیری از خودکشی) معتقد است: ندانستن اینکه چیزی کی قرار است به پایان برسد و هیچ گریزی هم نباشد، یک دستورالعمل برای افکار خودکشی است. افکار خودکشی نوعی فرار از تجربه‌های دردناک و طولانی مدت است.

 

راه‌های شروع احساس بهتر

شناخت افکار خودکشی

افکار خودکشی تمایل به رفت و آمد دارند. شما محکوم نیستید. آمار‌های ملی حاکی از آن است که حدود یک سوم افرادی که تفکر خودکشی را گزارش می‌دهند، واقعاً تلاش برای اینکار می‌کنند.

اما بسیاری از مردم هرگز در مورد افکار خودکشی خود به کسی نمی‌گویند. در مجموع، بسیاری از افراد بیش از گذشته اقدام به خودکشی می‌کنند، افکار خودکشی دارند، اما هنوز تعداد کمی از آن‌ها می‌میرند.

این افکار می‌توانند هر زمان که عمیقاً احساس شرمندگی، ناامیدی یا قطع ارتباط با دیگران کنید، در ذهن شما شناور باشند. شما ممکن است تعریف استاندارد افسردگی بالینی یا اختلال روانپزشکی دیگری را ندانید، اگرچه مهم است که با یک متخصص صحبت کنید و اطلاعات لازم را کسب کنید.

هر وقت احساس تنهایی می‌کنید یا گرفتار مشکل مهمی هستید که نمی‌توانید آن را حل کنید، در برابر ناامیدی آسیب‌پذیر هستید.

بسیاری از مردم سال‌ها آرزوی مرگ را تحمل می‌کنند بدون اینکه هیچ نوع برنامه یا تلاش مشخصی انجام دهند. اما متأسفانه هر روز که مردم دچار بحرانی می‌شوند، تصمیم می‌گیرند دیگر آن را تحمل نکنند و شاید به مدت چند دقیقه هم برای خلاص شدن از این افکار تلاش می‌کنند.

برای افراد مبتلا به وزوز گوش، صدای زنگ گوش همیشه در گوش آن‌ها می‌تواند احساس گیر افتادن و خارج شدن از جامعه را ایجاد کند.

گلن شوایتزر، نویسنده کتاب Rewiring Tinnitus و ستون‌نویس مجله Healthy Hearing می‌گوید: \"هنگامی که فرد مبتلا به وزوز گوش دچار افکار خودکشی می‌شود، کیفیت زندگی او خراب می‌شود و صدا هرگز متوقف نمی‌شود. \" همیشه‌امید وجود دارد.

بسیاری از درمان‌های وزوز گوش برای کمک به بهبود کیفیت زندگی وجود دارد، مثل تسکین پایدار از طریق یک فرآیند ذهنی معروف به habituation. شما می‌توانید به جایی برسید که وزوز دیگر مزاحم شما نشود، جایی که مغز شما آن را فقط از طریق دانش آگاهانه، مانند تمام صدا‌های پس زمینه بی‌معنی دیگر فیلتر می‌کند.

کاهش آسیب ناشی از وزوز گوش

با روشی که از شخصی که دوستش دارید محافظت می‌کنید، از خود محافظت کنید. با همین منطق، اگر شما یا شخصی که دوستش دارید افکار خودکشی دارید، حذف‌اشیا کشنده از محیط ضروری است.

اگر از مسکن استفاده می‌کنید، دوز‌های روزانه قرص‌ها را در فواصل برنامه‌ریزی شده در حالی که قرص‌های باقیمانده را دور از دسترس خود نگه می‌دارید، مصرف کنید. فقط مقادیر کمی از مسکن‌های بدون نسخه را نگه دارید. دارو‌هایی را که دیگر نیازی به آن‌ها ندارید، بیرون بریزید.
الکل یک داروی خطرناک است.

اگر داروی دیگری نیز مصرف کنید احتمال مرگ شما را افزایش می‌دهد. فقط مقادیر کمی الکل را در خانه خود نگه دارید. در برخی از مناطق کشور، مرگ و میر ناشی از الکل مشکل بزرگتری نسبت به مواد افیونی است.

ارتباط با دیگران و حضور در جمع خانواده و دوستان

بخشی از تدوین برنامه ایمنی استاندارد در مورد وزوز‌های مهلک، درک نیاز شما به افراد دیگر است. انسان همانند حیوانات گله‌ای است. بله، همه ما کمی شبیه گرگ هستیم، برای احساس امنیت بیشتر به زندگی کردن در میان دیگران شبیه به خودمان، نیاز داریم.

شما به طور معمول یا در شرایطی که در کنار دیگران احساس بدتری دارید، ممکن است تنهایی را ترجیح دهید. اما اگر افکار خودکشی دارید، یافتن ارتباط با دیگران می‌تواند بسیار مهم باشد.
اگر غالباً از نظر جسمی تنها هستید، اولین قدم ممکن است فقط یافتن مکانی برای قهوه باشد که بتوانید در آنجا در میان انسان‌های دیگر بنشینید.

در مورد مشکل خود صحبت کنید، حتی اگر شما از آن دسته از افراد هستید که احساسات خودتان را به اشتراک نمی‌گذارید. شاید شما از متخصصان روانشناس تجربه‌های بدی داشته باشید و به دنبال شخصی باشید که به او اعتماد دارید.

شاید شما نمی‌خواهید افرادی را که به شما اهمیت می‌دهند ناراحت کنید، در این صورت شخصی غریبه‌تر را امتحان کنید. درست است که شاید با کسی صحبت کنید و احساس بهتری نداشته باشید. ولی دوباره امتحان کنید یا به دنبال شخص دیگری بگردید.

فیلم های‌امید بخش و خنده داری که همیشه برای دیدنش وقت نداشتید را اینبار ببینید. اگر می‌توانید هر کاری که می‌کنید را متوقف کنید، به رختخواب بروید و بخوابید. اگر نمی‌توانید، دوش آب سرد بگیرید یا صورت خود را در آب یخ قرار دهید.

سر خود را به مدت ۳۰ ثانیه در آنجا نگه دارید، سر خود را بلند کنید و سپس تکرار کنید. سرد بودن مانند یک دکمه \"تنظیم مجدد\" کار می‌کند. هیچ تصمیمی نگیرید. مصرف مواد مخدر یا الکل را متوقف کنید. ارتباط چشمی برقرار کنید. تماس‌های ویدیویی را امتحان کنید. تلاش خود را ادامه دهید تا کسی را برای صحبت کردن پیدا کنید.

شما می‌توانید برای هر زمان که احساس عاطفی بیش از حد به شما دست می‌دهد از این مراحل استفاده کنید، نه فقط زمانی که می‌خواهید با خودکشی به همه چیز پایان دهید.

 

حقایقی درباره وزوز گوش و خودکشی

تصور نکنید که وزوز گوش شما را به لبه هل می‌دهد. یک مطالعه بزرگ سوئدی احتمال خودکشی را فقط در میان زنان مبتلا به وزوز گوش شدید که تشخیص داده نشده بود (یا احتمالاً درمان نشده است) بالا می‌داند.

وزوز گوش شایعترین معلولیت مربوط به جنگ است و میزان خودکشی در میان جانبازان جنگ بالا است. اما در یک مطالعه ۱۰ ساله در مورد نزدیک به ۸ میلیون کهنه سرباز ایالات متحده، میزان خودکشی در بین سربازان دارای وزوز گوش کم بود.

همچنین ممکن است بشنوید که همه افراد مبتلا به وزوز گوش افسرده هستند، اما این درست نیست. حدود ۱۵ درصد از جانبازان تحت مراقبت در مطالعه ۱۰ ساله وزوز گوش را گزارش کردند، رقمی مشابه آنچه در سایر جمعیت‌ها مشاهده می‌کنیم.

در آن گروه، بیش از ۵۴ درصد افسردگی یا اضطراب تشخیص نداده‌اند، در حالی که بقیه یک یا هر دو بیماری داشتند. در مجموع باید بدانید که وزوز گوش یک مشکل حاد پزشکی محسوب نمی‌شود با توجه به پیشرفت روزافزون علم روش‌ها و درمان‌های بسیار زیادی وجود دارد که زندگی را مثل گذشته برای شما راحت می‌کند. نگران نباشید و در اصرع وقت به پزشک متخصص و شنوایی‌شناس مراجعه کنید.

 

آیا وزوز گوش به صورت قطعی درمان می‌شود؟

روش‌های ر‌هایی از وزوز گوش چیست؟ امروزه روش‌های بسیار زیادی برای درمان وزوز گوش معرفی شده است که بعضی از این روش‌ها بسیار کمک‌کننده می‌باشند. در گذشته برای افراد با وزوز گوش هیچ گونه روش مناسبی تعریف نشده بود و تنها کنار آمدن با وزوز یا تحمل آن وجود داشت اما امروزه این گونه نیست و در آینده روش‌های جدیدتری برای وزوز گوش معرفی می‌شود.

از روش‌هایی که برای درمان وزوز گوش استفاده می‌شود می‌توان به طب سنتی، طب سوزنی، زالودرمانی، تجویز دارو، سمعک و تقویت صدا، ماسکر و صدادرمانی، تحریک الکتریکی با جریان مستقیم و متناوب(تحریک الکتریکی TDCS)، ویتأمین درمانی، رژیم غذایی، بیوفیدبک و نوروفیبدک و سایر روش‌ها اشاره کرد.

توجه داشته باشید درمان وزوز گوش همانند درمان هر بیماری نیاز به زمان و به مرور زمان انجام می‌شود. تصور اشتباهی بیماران از درمان وزوز گوش دارند به این صورت می‌باشد که در یک جلسه خواستار درمان و حذف کامل وزوز گوش می‌باشند.

به طور مثال روش صدادرمانی در حدود ۱۵ تا ۲۰ جلسه نیاز می‌باشد حتی در مقالات زمان لازم برای درمان وزوز گوش با استفاده از روش صدادرمانی یا ماسکر را مدت ۳ تا ۶ ماه و در بعضی دیگر ۶ تا ۹ ماه اشاره شده است.

بنابراین وظیفه و نقش بیمار در بخش درمان وزوز گوش علاوه بر همراهی با متخصص و انجام روش‌های درمانی در منزل داشتن صبر برای کامل شدن دوره درمان و حذف کامل وزوز بدون استرس است.

 

بهترین روش درمان وزوز گوش چیست

بهترین روش درمان وزوز گوش استفاده از چندین روش درمانی به صورت ترکیبی در کنار نقش موثر و فعال بیمار میسر می شود. به این معنی که از درمان های اصلی نظیر سمعک، صدادرمانی، تحریک الکتریکی، لیزر، موسیقی درمانی در کنار درمان های خانگی وزوزگوش نظیر مصرف ویتامین ها، رژیم غذایی، یوگا استفاده شود و همچنین بیمار از استرس، اضطراب، درگیری ذهنی، عصبانیت و عامل های تحریک کننده سیستم عصبی دوری کند تا در نهایت شاهد کاهش و درمان قطعی وزوز گوش باشیم.

 

کلینیک شنوایی و سمعک فراشنوا

کلینیک شنوایی و سمعک فراشنوا با تجهیزات ویژه علاوه بر تجویز سمعک و ارزیابی شنوایی اطفال در زمینه وزوز گوش نیز فعالیت دارد. تجویز سمعک‌های نامریی و غیرقابل دید و سمعک‌های پشت گوشی کوچک و سمعک‌های سوپرپاور برای بیماران با کم شنوایی شدید با شرایط پرداخت مناسب برای بیماران عزیز قابل ارائه است.

همچنین تعمیر انواع سمعک‌های داخل گوشی و پشت گوشی از برند‌های مختلف سمعک، تهیه و ساخت قالب‌های ضدآب و ضدصوت با قیمت مناسب انجام می‌باشد.

برای مشاوره وزوز گوش، خرید سمعک و تعیین وقت با شماره‌های زیر تماس حاصل فرمایید:
۰۲۱۸۸۹۴۹۳۶۸

۰۲۱۸۸۹۵۸۸۲۳

۰۹۱۰۵۲۴۱۰۷۱

برای مشاهده نتایج تجویز انواع سمعک و درمان‌های وزوز گوش به پیج فراشنوا در اینستاگرام مراجعه فرمایید

: Samak_Farashenava@

کانال علمی تلگرام مرکز فراشنوا

: https://t.me/farashenava